7 วิธี ลดคอเลสเตอรอล โดยไม่ต้องพึ่งยา
‼‼ โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะผลิต คอเลสเตอรอลเองตามธรรมชาติ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีพฤติกรรมการกินหรือใช้ชีวิตไม่ดี ก็จะส่งผลให้ร่างกายผลิตคอเลสเตอรอลตัวไม่ดี (LDL) ออกมามากกว่าที่ร่างกายต้องการ และตามมาด้วยโรคภัยต่างๆ
7 วิธี ลดคอเลสเตอรอล โดยไม่ต้องพึ่งยา
1.เลี่ยงไขมันทรานส์
2.กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
3.จัดการกับความเครียด
4.ออกกำลังกาย
5.ไม่สูบบุหรี่
6.ลดน้ำหนัก
7.ทานอาหารเสริม
และนี่ก็คือกุญแจหลักที่จะช่วยลดคอเลสเตอรอลโดยไม่ใช้ยา
การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเพราะเราต้องอยู่กับมันไปตลอดชีวิต สุขภาพที่แข็งแรง คือ ของขวัญที่แสนพิเศษ
#ใส่ใจสุขภาพใส่ใจคุณ
#WellnessDiagnostics
#wellnessmedicalcenter
#ตรวจสุขภาพ
#คอเลสเตอรอล
#ลดคอเลสเตอรอล
