ไขมันพอกตับ ภาวะอันตราย ที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน!
“ไขมันพอกตับ” เป็นภาวะที่มีการสะสมของไขมันในเซลล์ตับ ในรูปแบบของ ไตรกลีเซอไรด์ หากปล่อยไว้นานวันเข้า
อาจจะทำให้เกิดพังผืดในตับ หรือ ภาวะตับแข็งได้ในที่สุด Wellness จึงมี 3 วิธี หลีกหนีไขมันพอกตับมาฝากทุกคนกัน
- “ เลี่ยง”อาหารที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับ น้ำตาลและแป้งขัดขาว เช่น ข้าว ขนมปัง น้ำตาลฟรุกโตส
และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - อาหารเสริม Vitamin E ฟอร์ม Tocopheral 400 IU และ vitamin B (แนะนำเป็น B100)
เน้นการเผาผลาญไขมันที่พอกอยู่ที่ตับให้หายไป - การทำ IF (Intermittent Fasting) กิน 8 ชม. หยุดกิน 16 ชม. ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด
อย่าลืมรับประทานอาหารที่ดี ออกกำลังกาย เช็กสุขภาพอย่างสม่ำเสมอด้วยนะ
#WellnessMedicalCenter
#WellnessDiagnostics
#WellnessForaGoodlife
#ใส่ใจสุขภาพใส่ใจคุณ
#ไขมันพอกตับ
