สุขภาพที่ดี ช่วยให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ดังนั้นการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลยเลย วิธีการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธีเพื่อให้คุณสามารถมีสุขภาพที่ดีนั้นเป็นกุญแจสำคัญในการให้คุณมีชีวิตที่มีคุณภาพและมีความสุขในระยะยาว

การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพของเรา ควรมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การวิ่งเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของหัวใจและปรับรูปร่างร่างกาย หรือการฟิตเนสเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรง

การรับประทานอาหารที่เหมาะสม
อาหารที่คุณรับประทานมีผลต่อสุขภาพของคุณอย่างมาก ควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนและมีความดูแลต่อปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการ ควรเลือกอาหารที่มีค่าอาหารมากจากผัก ผลไม้ และแหล่งโปรตีนที่ดี เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี

การรักษาสุขภาพจิต
สุขภาพจิตเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ควรให้เวลาพักผ่อนให้เราเอง เช่น การทำสมาธิ การอ่านหนังสือ หรือกิจกรรมที่ช่วยให้คุณรู้จักตัวเองและลดความกังวล

การหาความสมดุลในชีวิต
ความสมดุลในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพ ควรมีเวลาที่เพียงพอในการทำงานและเล่น ควรให้ความสำคัญกับครอบครัว และความสัมพันธ์ และควรหาเวลาให้สำหรับตัวเอง

การได้รับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
การได้รับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในการค้นพบปัญหาสุขภาพในระยะเร็ว เช่น การตรวจคัดกรองโรค การตรวจสุขภาพสมอง และการตรวจสุขภาพจิต การรับการตรวจสุขภาพเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพของคุณในระยะยาว

ทำไมถึงต้องตรวจสุขภาพ?

ทำไม ถึงต้องตรวจสุขภาพ? การตรวจสุขภาพ ไม่ใช่การตรวจเพื่อมุ่งค้นว่าเป็นโรคอะไร แต่เป็นการตรวจเพื่อค้นหาปัจจัยเสี่ยงความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคต่างๆ ในอนาคต เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดูแลสุขภาพให้ทันท่วงที การตรวจสุขภาพนั้น [...]

ขอขอบพระคุณโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลเขาไม้แก้ว ที่มอบความไว้วางใจให้เราร่วมดูแลสุขภาพประชาชนในพื้นที่

ขอขอบพระคุณโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลเขาไม้แก้ว ที่มอบความไว้วางใจให้เราร่วมดูแลสุขภาพประชาชนในพื้นที่ "โครงการคัดกรองวัณโรค ด้วยวิธีเอกซเรย์ปอด" ตามโครงการควบคุม ป้องกันและค้นหาผู้ป่วยวัณโรค เรายินดีออกให้บริการทั่วประเทศ มีงานเมื่อไหร่ [...]

⚠️มาเช็คกระดูกสันหลังกันเถอะ👩🏻‍⚕️

มาเช็คกระดูกสันหลังกันเถอะ กระดูกสันหลัง เป็นอวัยวะที่สำคัญต่อร่างกาย เมื่อเกิดปัญหากระดูกสันหลังคดแน่นอนว่าย่อมส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ขณะที่อาการและความรุนแรงของกระดูกสันหลังคดแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สังเกตได้เบื้องต้น ดังนี้ ไหล่ทั้งสองข้างสูงไม่เท่ากัน [...]

🩸รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด🩸

รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินกันถึงการกินอาหารแบบต่าง ๆ ที่จะช่วยทำให้สุขภาพดี ลดน้ำหนัก หรือรักษาโรคได้ [...]

⚠️ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งต่อมน้ำเหลือง‼️มะเร็งต่อมน้ำเหลืองเกิดจากสาเหตุใด❓❓

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งต่อมน้ำเหลืองมะเร็งต่อมน้ำเหลืองเกิดจากสาเหตุใด สาเหตุของการเกิดมะเร็งต่อมน้ำเหลืองนั้นยังไม่ทราบแน่ชัด แต่โดยทั่วไปเป็นที่เข้าใจกันว่าเกิดจากการกลายพันธุ์ของเซลล์เม็ดเลือด ซึ่งทำให้เม็ดเลือดโตไม่หยุด แล้วก็ไม่ตายไป ซึ่งการกลายพันธุ์ในที่นี้ยังบอกไม่ได้ว่าเกิดเพราะอะไรกันแน่ แต่จากการศึกษาเบื้องต้นพบว่ามีปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดมะเร็งต่อมน้ำเหลือง ได้แก่ [...]

สัญญาณเตือน⚠️อาการแบบนี้ เสี่ยง “มะเร็งปากมดลูก”

สัญญาณเตือนอาการแบบนี้ เสี่ยง “มะเร็งปากมดลูก”มะเร็งปากมดลูก มักไม่แสดงอาการในระยะแรก หมั่นสังเกตอาการของตนเองตกขาวผิดปกติอย่างเห็นได้ชัด มีตกขาวมากกว่าปกติ หรือตกขาวมีเลือดปนเลือดออกจากช่องคลอดโดยไม่ทราบสาเหตุ เลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์ [...]

ไข้หวัดใหญ่

“ไข้หวัดใหญ่” เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ (Influenza virus) โดยเชื้อไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล สามารถจำแนกออกเป็น 3 ชนิด [...]

HDL ไขมันดี และ LDL ไขมันเลว

HDL และ LDL คือ คอเลสเตอรอล ประเภทหนึ่ง เป็นไขมันอิ่มตัวที่อยู่ในเลือดของเราที่มีความสำคัญกับร่างกาย โดยHDL [...]

ยุงลายตัวร้าย ‼️ หน้าฝน

ยุงลายตัวร้าย  หน้าฝนจัดการสิ่งแวดล้อมไม่ให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย เพื่อป้องกันไข้เลือดออก ด้วยวิธีการ 3 ป."ปิด เปลี่ยน ปรับปรุง"สนใจตรวจสุขภาพสามารถติดต่อได้ที่คลินิกตรวจสุขภาพจันทร์ - [...]

ไทรอยด์ 🥴เป็นโรคที่พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย

ไทรอยด์ เป็นโรคที่พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย ไม่ใช่แค่ในผู้ใหญ่เท่านั้นแต่เด็กก็สามารถเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน โดยฮอร์โมนไทรอยด์มีผลต่อร่างกายแทบทุกระบบ ดังนั้นเมื่อฮอร์โมนไทรอยด์มีความผิดปกติ จึงทำให้แสดงอาการที่บ่งบอกโรคค่อนข้างหลากหลาย ดังนี้ เหนื่อยง่าย [...]

ทำไม❓️ต้องฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี

ทำไมต้องฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี เพราะ ร่างกายมีการสร้างภูมิคุ้มกันของโรคได้โดยประมาณ 1 ปี ไข้หวัดใหญ่นั้นเกิดจากเชื้อไวรัสที่กระจายอยู่ทั่วไปในอากาศ เมื่อใดภูมิคุ้มกันของร่างกายเรานั้นอ่อนแอลงและได้รับเชื้อเข้าไปจะส่งผลให้เราป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ได้ “การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ที่ดีที่สุดคือ [...]

การดูแลตัวเองหลังการบริจาคเลือด

การดูแลตัวเองหลังการบริจาคเลือด 8 ขั้นตอน การดูแลตนเองหลังบริจาคโลหิต 1.นอนพักที่เตียง 5 นาที หากไม่มีอาการผิดปกติจึงลุกจากเตียง [...]

ทำไมเราต้องบริจาคโลหิตทุก 3 เดือน

🩺‍ทำไม?เราต้องบริจาคโลหิตทุก 3 เดือน “การบริจาคโลหิต” คือ การสละโลหิตส่วนเกินที่ร่างกายยังไม่จำเป็นต้องใช้ให้กับผู้ป่วย ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อผู้บริจาคโลหิต เพราะร่างกายของแต่ละคนมีปริมาณโลหิตประมาณ [...]

ปัสสาวะบอกโรคได้

ปัสสาวะบอกโรคได้ปัสสาวะ คือ ของเสียที่ไตกรองออกมาจากเลือด แล้วคุณรู้ไหมว่า…ปัสสาวะที่ผิดปกติ ก็เป็นสัญญาณที่สามารถบ่งบอกโรคได้เป็นอย่างดีเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นโรคไต โรคเบาหวาน โรคตับ [...]

โรคฮีทสโตรก

โรคฮิตในหน้าร้อน "โรคฮีทสโตรก หรือ โรคลมแดด".ยิ่งเดือนเมษายนอุณหภูมิเฉลี่ยสูงถึง 40 องศาควรหลีกเลี่ยงการอยู่ที่กลางแจ้งเป็นเวลานาน และอย่าลืมจิบน้ำบ่อยๆ . ลักษณะอาการ- อุณหภูมิร่างกายสูง- กระหายน้ำ- [...]

กระดูกพรุน คืออะไร ⁉️

หากท่านดื่มกาแฟเป็นประจำ สูบบุหรี่ หรือเข้าสู่วัยทอง อาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้ กระดูกพรุน คืออะไร กระดูกพรุน เป็นภาวะที่มวลหรือความหนาแน่นของเนื้อกระดูกมีจำนวนลดน้อยลงไป [...]

วิธีลดเสี่ยง เลี่ยงความดันสูง

ความหมายของความดันโลหิต “ความดันโลหิต” เป็นแรงดันที่ผลักต้านภายในหลอดเลือดในระบบไหลเวียนโลหิต  มีค่าตัวเลข 2 ค่า ได้แก่ ความดันโลหิตซีสโตลิก เป็นค่าความดันขณะที่หัวใจบีบตัวเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง [...]

“10 อ.” สำหรับสูงวัย

10 อ. การดูแลตนเองในผู้สูงอายุ การดูแลตนเองยามปกติในผู้สูงอายุ คือ การทำให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดี ซึ่งแนวทางการ มีสุขภาพที่ดีสามารถปฏิบัติตามหลัก [...]

วีธีหลีกเลี่ยง ” โรคไต “

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง โรคไต โรคไต..หนึ่งในโรคร้ายแรงที่ไม่ควรมองข้ามเพราะประชากรไทยกว่า 17.5% ป่วยเป็นโรคไตเรื้อรัง ซึ่งไม่ได้มีเพียงผู้สูงอายุ แม้แต่เด็กก็สามารถเป็นโรคใตเรื้อรังได้ โดยโรคกลุ่มนี้ [...]

รู้หรือไม่ “โรคไต” มีกี่ระยะ

 5 ระยะความรุนแรงของโรคไตเรื้อรัง  ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังต้องปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและปรับการบริโภคอาหาร เพื่อชะลอความเสื่อมและลดโอกาสการดำเนินโรคเร็วกว่าที่ควรจะเป็นได้ดังนี้ไตเรื้อรังระยะที่ 1 ไตยังทำงานได้ตามปกติ แต่จะเริ่มตรวจพบโปรตีนรั่วในปัสสาวะ หรือพบเม็ดเลือดขาวและเม็ดเลือดแดงในปัสสาวะปรับพฤติกรรม [...]

รู้หรือไม่ ปัจจัยเสี่ยงของการก่อให้เกิดโรคไตมีอะไรบ้าง

ปัจจัยเสี่ยงของการก่อให้เกิดโรคไต 1.โรคเบาหวาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีความผิดปกติของเส้นประสาท ทำให้กระเพาะปัสสาวะ มีการทำงานผิดปกติและส่งผลกระทบต่อการทำงานของไตได้ 2.โรคเก๊าท์  โรคไตเป็นปัจจัยที่ทำให้ระดับกรดยูริกสูงขึ้น เนื่องจากความสามารถในการขับถ่ายกรดยูริกออกทางปัสสาวะลดลง ผู้ป่วยที่เป็นโรคเก๊าท์อยู่แล้ว [...]

รู้หรือไม่ อวัยวะกลัวอะไร

รู้ไว้ใช่ว่า อวัยวะกลัวอะไร 1. สมอง เป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาท ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย เป็นศูนย์กลางของความคิด ความจำ [...]

การเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพ

การเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพ การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ เนื่องจากหากเกิดโรคภัยแล้ว นอกจากจะทำให้เสียสุขภาพกายและสุขภาพใจ ยังทำให้เสียค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลอีกด้วย การตรวจสุขภาพประจำปี จึงเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อยปีละ [...]

Top 5 โรคมะเร็งที่พบบ่อยในคนไทย

 Top 5 โรคมะเร็งที่พบบ่อยในคนไทย ปัจจุบันโรคมะเร็งถือเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ของการเสียชีวิต ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งมีโอกาสเกิดมะเร็ง [...]

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ รู้เท่าทัน ป้องกัน ลดเสี่ยงได้

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ 👩🏻‍⚕️ รู้เท่าทัน ป้องกัน ลดเสี่ยงได้ ในเดือนของวันแห่งความรัก (Valentine's Day [...]

5 โรคร้ายที่มาจากฝุ่น PM 2.5

5 โรคร้ายที่มาจากฝุ่น PM 2.5 1. โรคระบบทางเดินหายใจ - ทำให้ปอดเกิดการอักเสบ [...]

5 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

5 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง 👩🏻‍⚕️🩺 สุขภาพร่างกายที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่ดีจะช่วยให้เรามีชีวิตที่มีความสุขและมีคุณภาพมากขึ้น การดูแลสุขภาพร่างกายสามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้ [...]

กลุ่มโรค NCDs คืออะไร?

กลุ่มโรค NCDs หรือ Non-Communicable Diseases โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อโรค แต่เกิดจากการสะสมอาการอย่างต่อเนื่อง [...]

อาการแบบนี้ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือเปล่า

อาการแบบนี้ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือเปล่า ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด […]

อากาศหนาวมาแล้วไข้หวัดและภูมิแพ้ เกิดขึ้นได้เสมอ ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ

อากาศหนาวมาแล้ว ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ อาการหวัด และ ภูมิแพ้ ดูเผิน ๆ อาจคล้ายกัน [...]

โรคปอดอักเสบ (Pneumonia)

โรคปอดอักเสบ (Pneumonia) โรคปอดอักเสบ หรือที่เรียกกันว่า ปอดบวม เป็นการอักเสบของเนื้อปอดที่พบ ได้บ่อย โดยเฉพาะปอดอักเสบจากการติดเชื้อในเด็กเล็ก [...]

โรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น

โรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น โรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น ชีวิตที่มีความสบาย ขนาดการออกกำลังกาย รับประทานอาหารไม่จำกัดเวลา ไม่จำกัดประเภท และไม่จำกัดปริมาณ สิ่งต่างๆ [...]

วันมะเร็งเต้านมโลก World Breast Cancer Day

วันมะเร็งเต้านมโลก World Breast Cancer Day วันมะเร็งเต้านมโลก World Breast [...]

โรคมือปากเท้า อาการและการป้องกัน

โรคมือปากเท้า อาการและการป้องกัน โรคมือปากเท้า อาการและการป้องกัน โรคมือปากเท้า (Hand, Foot, and [...]

ช่วงนี้โรคไข้หวัดใหญ่ระบาด

ช่วงนี้โรคไข้หวัดใหญ่ระบาด ช่วงนี้โรคไข้หวัดใหญ่ระบาด - เป็นโรคที่สามารถติดต่อกันได้ง่าย ซึ่งหากร่างกายไม่แข็งแรงหรือมีภูมิต้านทานน้อยอาจทำให้มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อได้ กระทรวงสาธารณะสุขแจ้งเตือนว่า: - ไข้หวัดใหญ่ครั้งนี้มีความร้ายแรงมาก [...]

โรคไวรัสตับอักเสบเอ เกิดจากอะไร?

โรคไวรัสตับอักเสบเอ เกิดจากอะไร ? โรคไวรัสตับอักเสบเอ เกิดจากอะไร ? - โรคไวรัสตับอักเสบเอ [...]

โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ ป้องกันได้

โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ ป้องกันได้ โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ ป้องกันได้ อาการ ㆍโควิด 19 : [...]

รู้ระวัง ไม่ตื่นตระหนก !!!

รู้ระวัง ไม่ตื่นตระหนก !!! รู้ระวัง ไม่ตื่นตระหนก !!! รู้หรือไม่ว่าฝีดาษลิงสามารถติดต่อได้จากสัตว์สู่คน และจากคนสู่คนใกล้ชิดกับผู้ที่ติดเชื้อ [...]

หน้าฝน 2566 กับ 6 โรคที่ต้องระวัง

หน้าฝน 2566 กับ 6 โรคที่ต้องระวัง หน้าฝน 2566 กับ [...]

ไวรัสร้าย ใกล้ตัวที่ควรป้องกัน !!

ไวรัสร้าย ใกล้ตัวที่ควรป้องกัน !! ไวรัสร้าย ใกล้ตัวที่ควรป้องกัน !! รู้หรือไม่ว่า ณ [...]

รู้หรือไม่ ภาชนะกล่องโฟมอันตราย !!

รู้หรือไม่ ภาชนะกล่องโฟมอันตราย !! รู้หรือไม่ ภาชนะกล่องโฟมอันตราย !! โฟมบรรจุอาหารเป็นขยะที่ย่อยสลายยากใช้เวลาถึง 450 [...]

รู้หรือไม่ ไวรัสตับอักเสบบี ติดต่อได้แบบไม่รู้ตัว

รู้หรือไม่ ไวรัสตับอักเสบบี ติดต่อได้แบบไม่รู้ตัว รู้หรือไม่ ไวรัสตับอักเสบบี ติดต่อได้แบบไม่รู้ตัว ไวรัสตับอักเสบบี คือ [...]

หน้าฝน ระวัง โรคไข้เลือดออก

หน้าฝน ระวัง โรคไข้เลือดออก หน้าฝน ระวัง โรคไข้เลือดออก มาทำความรู้จัก เรียนรู้ [...]

รู้ไว้ ไวรัส HPV คืออะไร ป้องกันได้เช่นไร

รู้ไว้ ไวรัส HPV คืออะไร ป้องกันได้เช่นไร? รู้ไว้ ไวรัส HPV [...]

มาเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์กัน

มาเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์กัน มาเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์กัน รู้หรือไม่? การเตรียมความพร้อมควรเริ่มต้นตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ เริ่มต้นโดย... 1. ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 2. [...]

รู้หรือไม่ HDL และ LDL ต่างกันอย่างไร

รู้หรือไม่ HDL และ LDL ต่างกันอย่างไร รู้หรือไม่ คอเลสเตอรอล HDL [...]

ตับแข็ง เป็นได้แม้ไม่ดื่ม!!

ตับแข็ง เป็นได้แม้ไม่ดื่ม!! ตับแข็ง เป็นได้แม้ไม่ดื่ม!! สายดื่มว่าต้องระวังแล้ว คนที่ไม่ค่อยดื่มก็อย่าชะล่าใจเพราะ “ตับแข็ง” ยังมีสาเหตุร่วมอื่นอีกที่สามารถเป็นได้ [...]

รู้หรือไม่ ❓ ผลกระทบต่อร่างกายจากฝุ่น PM2.5 ร้ายแรงแค่ไหน ‼️

รู้หรือไม่ ❓ ผลกระทบต่อร่างกายจากฝุ่น PM2.5 ร้ายแรงแค่ไหน ‼️ รู้หรือไม่ ❓ [...]

สงกรานต์นี้สายแข็งต้องรู้ ดื่มเท่าไหร่ถึงอันตราย

สงกรานต์นี้สายแข็งต้องรู้ ดื่มเท่าไหร่ถึงอันตราย 💦สงกรานต์นี้สายแข็งต้องรู้ ดื่มเท่าไหร่ถึงอันตราย 🥃❗️ เคยสังเกตกันหรือไม่ว่าระหว่างแอลกอฮอล์เรามีความต้านทานต่อความเมาได้กี่แก้ว ลองมาหาคำตอบกัน... โดยปกติแล้วร่างกายของเรามีความเร็วในการกำจัดแอลกอฮอล์ไม่เท่ากัน [...]

รู้ก่อน สายเกินไป ภาวะ “ หัวใจวายเฉียบพลัน ”

รู้ก่อนสายเกินไป ภาวะ “ หัวใจวายเฉียบพลัน ” รู้ก่อน สายเกินไป ภาวะ [...]

เตรียมพร้อม ก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ

เตรียมพร้อม ก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ ข้อควรปฏิบัติเพื่อเช็คความพร้อมและวางแผน ก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพแบบหายห่วงหมดกังวลใจ! เตรียมพร้อม ก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ ข้อควรปฏิบัติเพื่อเช็คความพร้อมและวางแผน ก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพแบบหายห่วงหมดกังวลใจ! [...]

ท่านมั่นใจแล้ว หรือว่าปริมาณการดื่มน้ำเหมาะสมกับร่างกายแล้ว

ท่านมั่นใจแล้ว หรือว่าปริมาณการดื่มน้ำเหมาะสมกับร่างกายแล้ว ท่านมั่นใจแล้ว หรือว่าปริมาณการดื่มน้ำเหมาะสมกับร่างกายแล้ว น้ำเป็นปัจจัยสำคัญต่อกระบวนการทำงานภายในร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เช่น - ช่วยให้การเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ดีขึ้น [...]

ฝุ่น PM2.5 ภัยร้ายขนาดจิ๋ว หากไม่ระวังเสี่ยงโรคร้าย

ฝุ่น PM2.5 ภัยร้ายขนาดจิ๋ว หากไม่ระวังเสี่ยงโรคร้าย ฝุ่น PM2.5 ภัยร้ายขนาดจิ๋ว หากไม่ระวังเสี่ยงโรคร้าย [...]

อย่าปล่อยให้ไตเสื่อม เพราะอาจหมายถึงโอกาสตายสูง

อย่าปล่อยให้ไตเสื่อม เพราะอาจหมายถึงโอกาสตายสูง  อย่าปล่อยให้ไตเสื่อม เพราะอาจหมายถึงโอกาสตายสูง อย่าปล่อยให้ไตเสื่อม เพราะอาจหมายถึงโอกาสตายสูง ไตเป็นอวัยวะสำคัญในการปรับสมดุล และ [...]

รู้หรือไม่ สาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน เป็นเพราะความชะล่าใจหินปูนในหลอดเลือด

รู้หรือไม่ สาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน เป็นเพราะความชะล่าใจหินปูนในหลอดเลือด รู้หรือไม่ สาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน เป็นเพราะความชะล่าใจหินปูนในหลอดเลือด❗ 🚨สาเหตุของการเกิดหินปูนในหลอดเลือด - [...]

“มฤตยูเงียบ” ไร้สัญญาณเตือน!!!

"มฤตยูเงียบ" ไร้สัญญาณเตือน !!! "มฤตยูเงียบ" ไร้สัญญาณเตือน!!!🚨 รู้ตัวอีกทีก็เป็นภาวะกระดูกพรุนซะแล้ว ความทรมานที่ได้รับจากโรคกระดูกพรุน กลุ่มเสี่ยงที่อยู่ในภาวะโรคกระดูกพรุนโดยทั่วไป [...]

ป้องกันตัวเอง หันมาตรวจสุขภาพประจำปี

เอ๊ อะไรอยู่ข้างหลัง❗ อ๋อโรคร้ายมาเยือน ป้องกันตัวเอง หันมาตรวจสุขภาพประจำปี เอ๊ อะไรอยู่ข้างหลัง❗ อ๋อโรคร้ายมาเยือน [...]

รู้สึกง่วงตลอดเวลาหรือเปล่า สัญญาณเตือนคุณกำลังเป็นโรคนอนไม่หลับ❗

รู้สึกง่วงตลอดเวลาหรือเปล่า สัญญาณเตือนคุณกำลังเป็นโรคนอนไม่หลับ❗ ง่วงใช่มั้ย? รู้สึกง่วงตลอดเวลาหรือเปล่า สัญญาณเตือนคุณกำลังเป็นโรคนอนไม่หลับ❗ โรคนอนไม่หลับ(Insomnia) ภาวะหลับไม่พอ หลับยาก [...]

“สายตาดี ชีวิตดี” จริงๆแล้วหรือ!

"สายตาดี ชีวิตดี" จริงๆแล้วหรือ! "สายตาดี ชีวิตดี" จริงๆแล้วหรือ! ปัญหาสายตาเป็นปัญหาใกล้ตัวที่ สามารถเกิดได้ทุกคน [...]

ใครควรตรวจสุขภาพประจำปี ควรตรวจอะไรบ้าง

ใครควรตรวจสุขภาพประจำปี ควรตรวจอะไรบ้าง เราอยากเชิญชวนให้ทุกคนเข้าไปตรวจสุขภาพประจำปีกันค่ะ ตามความถี่ที่เหมาะสม และใครล่ะที่จะเข้าไปตรวจสุขภาพประจำปีได้แล้ว??? มาดูกันค่ะ นั้นก็คือบุคคลที่มีอายุตั้งแต่ 30 [...]

กระดูกบางกระดูกพรุน ไม่ต้องรอให้แก่ก็เป็นได้!

กระดูกบางกระดูกพรุน ไม่ต้องรอให้แก่ก็เป็นได้! "กระดูกบางกระดูกพรุน ไม่ต้องรอให้แก่ก็เป็นได้!" คนอายุน้อยหลายคน มักคิดว่า กระดูกบาง กระดูกพรุน [...]

7 วิธี ลดคอเลสเตอรอล โดยไม่ต้องพึ่งยา

7 วิธี ลดคอเลสเตอรอล โดยไม่ต้องพึ่งยา  ‼‼ โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะผลิต คอเลสเตอรอลเองตามธรรมชาติ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีพฤติกรรมการกินหรือใช้ชีวิตไม่ดี [...]

5 อาการต้องเฝ้าระวัง “โรคฝีดาษลิง”

5 อาการต้องเฝ้าระวัง "โรคฝีดาษลิง" โรคฝีดาษลิง (Monkeypox) เกิดจากเชื้อไวรัส Orthopoxvirus เป็นไวรัสที่อยู่ในสัตว์ฟันแทะ [...]

ท้องอืดบ่อยๆ อาจเป็นสัญญานเตือนโรคมะเร็งรังไข่

ท้องอืดบ่อยๆ อาจเป็นสัญญานเตือนโรคมะเร็งรังไข่ สาวๆ ต้องระวัง!! อ่านแล้วไม่ต้องตกใจกลัว ว่าอาการท้องอืดเป็นจะเป็นต้นเหตุ แต่เรามาดูกันดีกว่าว่า ทำไมมะเร็งรังไข่ [...]

แมกนีเซียม สำคัญกว่าที่คุณคิด

แมกนีเซียม สำคัญกว่าที่คุณคิด แมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุสำคัญทีมีอยู่ในร่างกายของเรามากเป็นอันดับสี่ ส่วนใหญ่พบในกระดูกและเป็นส่วนประกอบของเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย วันนี้ราจึงนำ 8 [...]

โรคประสาทหูเสื่อม อันตรายจากเสียงดัง

โรคประสาทหูเสื่อม อันตรายจากเสียงดัง!! หากคุณเริ่มมีอาการต่อไปนี้ คุณต้องระวังเรื่องเสียงเข้าไว้แล้วล่ะ - ฟังคนอื่นไม่ค่อยชัด ได้ยินเสียงเบา - [...]

3 สารอาหารที่เหมาะกับภาวะพร่องไทรอยด์

3 สารอาหารที่เหมาะกับภาวะพร่องไทรอยด์ เอ... แล้ว สิ่งที่เรียกว่า ภาวะพร่องไทรอยด์คืออะไร? คือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถสร้างฮอร์โมนมาใช้ได้เพียงพอ เพราะไทรอยด์มีบทบาทในด้านการเจริญเติบโตของร่างกาย [...]

ทำไมถึงต้องตรวจสุขภาพ?

ทำไม ถึงต้องตรวจสุขภาพ? การตรวจสุขภาพ ไม่ใช่การตรวจเพื่อมุ่งค้นว่าเป็นโรคอะไร แต่เป็นการตรวจเพื่อค้นหาปัจจัยเสี่ยงความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคต่างๆ ในอนาคต เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดูแลสุขภาพให้ทันท่วงที การตรวจสุขภาพนั้น [...]

เทคนิครับมือความเครียดในช่วง COVID-19

วันนี้เรามีคอนเท้นดีๆมาให้อ่านกัน!! 😥😥ต้องยอมรับว่าการระบาดของ COVID-19 อยู่กับเรามาเป็นระยะเวลานาน ส่งผลกระทบกับเราทั้งทางตรงและทางอ้อม ทำให้วิถีชีวิตเราเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง 💻💻โดยเฉพาะการ Work [...]

รู้ทัน ผลข้างเคียงของวัคซีน mRNA ในเด็ก

❕ รู้ทัน ผลข้างเคียงของวัคซีน mRNA ในเด็ก ❕ ผลข้างเคียงที่พบได้บ่อย (อาจเกิดขึ้นหลังจากชีดวัคซีนแล้วประมาณ [...]

ยาสมุนไพรไทย ช่วยฟื้นฟูสุขภาพ จากอาการ Long COVID

⁉ รู้หรือไม่ ยาสมุนไพรไทย ช่วยฟื้นฟูสุขภาพ จากอาการ Long COVID 👉👉 [...]

คลายกังวล….หญิงมีครรภ์

👩🏻 คลายกังวล….หญิงมีครรภ์ ดูข้อมูลก่อนตัดสินใจ (-)ฉีดหรือไม่ฉีดวัคซีนโควิด-19 ✅ หญิงมีอายุครรภ์หลัง 12 สัปดาห์ขึ้นไป [...]

ไขมันพอกตับ ภาวะอันตราย

ไขมันพอกตับ ภาวะอันตราย ที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน! “ไขมันพอกตับ” เป็นภาวะที่มีการสะสมของไขมันในเซลล์ตับ ในรูปแบบของ ไตรกลีเซอไรด์ หากปล่อยไว้นานวันเข้า [...]