วันนี้เรามีคอนเท้นดีๆมาให้อ่านกัน!!
😥😥ต้องยอมรับว่าการระบาดของ COVID-19 อยู่กับเรามาเป็นระยะเวลานาน ส่งผลกระทบกับเราทั้งทางตรงและทางอ้อม ทำให้วิถีชีวิตเราเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง 💻💻โดยเฉพาะการ Work from home ที่อาจสร้างความเครียดให้เราโดยไม่รู้ตัว สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดความเครียดเหล่านี้มีหลายสาเหตุ ซึ่งเรามีแนวทางการรับมือเครียดมาฝากทุกคนดังนี้
1. ปฏิบัติตัวตามมาตรการการป้องกันการแพร่ระบาด ทำให้เป็นเรื่องปกติ
2. ทำความรู้จักกับ Covid-19 เพื่อให้เข้าใจถึงสถานการณ์เสี่ยงที่สามารถควบคุมได้ ลดความกังวลที่ไม่จำเป็น
3. ติดตามข่าวสารอย่างรู้เท่าทัน ลดความถี่ในการติดตามข่าวสารลง
4. ทำในสิ่งที่ชอบ เยียวยาตัวเอง เพื่อช่วยลดความเครียด และรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
5. หมั่นเฝ้าสังเกตและรู้สึกดีๆกับสิ่งเล็กๆรอบตัว
6. ใช้โอกาสนี้ ค้นหาความชอบใหม่ๆ ให้กับตัวเอง
#ใส่ใจสุขภาพใส่ใจคุณ
#WellnessDiagnostics
#WellnessMedicalCenter
