ท่านมั่นใจแล้ว หรือว่าปริมาณการดื่มน้ำเหมาะสมกับร่างกายแล้ว

ท่านมั่นใจแล้ว หรือว่าปริมาณการดื่มน้ำเหมาะสมกับร่างกายแล้ว

ท่านมั่นใจแล้ว หรือว่าปริมาณการดื่มน้ำเหมาะสมกับร่างกายแล้ว

น้ำเป็นปัจจัยสำคัญต่อกระบวนการทำงานภายในร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เช่น
– ช่วยให้การเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ดีขึ้น
– บำรุงสุขภาพผิว
– เสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร
– ช่วยขับแบคทีเรียออกจากกระเพาะปัสสาวะ
– มีส่วนช่วยทำให้อัตราการเต้นของหัวใจปกติ
– ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย
– ช่วยควบคุมความดันโลหิต
– ป้องกันอาการท้องผูก
– รักษาสมดุลของโซเดียม

ปริมาณการดื่มน้ำที่เหมาะสมในแต่ละช่วงวัย
– อายุ 4 – 8 ปี 5 แก้วต่อวัน
– อายุ 9 -13 ปี 7-8 แก้วต่อวัน
– อายุ 14 -18 ปี 8-11 แก้วต่อวัน
– ผู้หญิงอายุ 19 ปีขึ้นไปควรดื่มน้ำประมาณ 9 แก้วต่อวัน ผู้ชายอายุ 19 ปีขึ้นไป 13 แก้วต่อวัน

สัญญาณเตือนของร่างกายที่ไม่ควรมองข้ามที่บางบอกว่าท่านอยู่ในภาวะ “ดื่มน้ำไม่เพียงพอ”
– ท้องผูก
– ปัสสาวะสีเข้ม
-สับสนหรือเบลอ
-ลิ้นแห้ง ปากแห้ง

สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้
Wellness Medical Center
TeL : 038-198-705

#WellnessDiagnostics
#Wellnessmedicalcenter
#ใส่ใจสุขภาพใส่ใจคุณ
#ดื่มน้ำ
#ดูแลสุขภาพ
#ร่างกายแข็งแรง

Appointment

Give us a call or fill in the form below and we'll contact you. We endeavor to answer all inquiries within 24 hours on business days.